いつもワイズロードをご利用いただき誠にありがとうございます。
究極のHENTAIアスリートを目指すスタッフ松橋です！
大荒れの中で三種目トレーニング！
今日はしっかりと睡眠を取り10時から茅ヶ崎に！まずはスイム1500m泳ぐつもりでしたが泳ぎ始めてから強烈に風が強くなり一瞬で大荒れに！さすがにまったく進まず泳ぎにならないので1000mでスイムは切り上げてバイクパートに！海はウィンドサーフィン出来るほどの強風でした！
バイクパートは40km！茅ヶ崎から江ノ島まではあっという間でPLASMAの驚異的な速さと乗り心地の良さには毎回感動してます！DHポジションもアップめにすることで手が顔の近くに来るので整流効果が高まり向かい風でも高速での巡航維持がとても楽ですね。あと力まずに無駄にパワーを必要とせずリラックスした状態で乗れて呼吸も楽です。で、調子良かったのも江ノ島まで！ここから鎌倉までは車が多くダラダラな感じ。結局、鎌倉で折り返しましたが江ノ島までも同じ感じでした。江ノ島からは空いていてまたまた高速域でめちゃくちゃ気持ち良く走れました。ですが店の先から大渋滞！30kmでバイクパートは切り上げてランパートに！
ランパートでは10km！海沿いに出た瞬間、猛烈な強風で砂がバシバシ来るし風が強過ぎてぜんぜん進まないしめちゃくちゃ暑くて灼熱地獄ー（ ; ; ）これ以上海沿い走るのは辛すぎるので5kmの折り返し地点で134号線沿いにシフトして日陰を走りながら滝汗ランニング！どっかでボタンを押してしまったみたいで途中飛んでますがランパートは10km走れました！ちなみに海沿いは08’50/kmくらいっす。
かなりハードなコンディションでしたが今回はバイクパートが一番楽で快適でしたね(^^)とにかくポジションがバッチリ決まっていたので最高でした！
大会が終わったらPLASMAで200kmオーバーのロングライドも予定しているので楽しみっす！今日の三種目トレーニングはこんな感じです！
今週は30℃後半という猛暑になりますので無理なく計画的にトレーニングを楽しみましょう♪
