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パワーメーターを導入してみました（レンタル）
松山店のスタッフの方にお借りして、しばらく使わせてもらえることに。（感謝）
しばらくパワーメーターをつけて走っているので、ここらで感想を。
何がよかった？
まず、自分の戦闘力（FTP）がわかるのが大きいです。
FTP（Functional Threshold Power）とは？
（FTPは、1時間維持できる最大の平均パワー（ワット数）のことです。サイクリストの持久力を示す指標として使われます。
FTPが高いほど、高い強度で長時間踏めるということです。）
このFTPが分かると自分の強さが数字で分かるので、「なんとなく強くね・弱くね」という幻想もここで砕かれ、現実をたたきつけられます…(´・ω・｀)
ある意味では残酷ですが、その分成長も数字で可視化されるのでモチベーションアップにも繋がります。
良い変化
速度や心拍数ではなくパワーでペース管理をするようになってから、ヒルクライムのタイムが結構短縮されました。
心拍数は反映のタイムラグがあるので「まだこの心拍数だから踏める」とオーバーして垂れたりしますよね。
速度を頑張り度の指標にすると「風や地形」によって左右されるので微妙だったり。
パワーなら「このｗ数ならあと何分踏めるな」というのが走り込んでくると感覚でわかってきます。
「踏みすぎ・踏まなすぎ」がなくなってきたのはいいことでした。
仲間と走る時でも
トレーニング以外でも活躍するわけで。
「最大パワー何ｗでた」「この峠は200ｗでいくわ」などなど共通言語として伝わりやすかったり。
体重差がある人と走っていると、「この坂そのｗ数で登れるなんてすげえな」などお楽しみ要素もあります。
競い合う事もできますし、平坦なら大まかなペース管理の基準としても使えます。
競技者以外にも
「そんなガチガチの装備で大丈夫か？」
と価格も高いので躊躇いがちなパワーメーターですが…
ロングライドのペース管理が格段に楽になったり。
トレーニングの疲労度具合を把握して休息のタイミングを把握したり。
競技志向ではない方にもオススメできます。
最近では４万円台～の商品もあるので比較的導入のハードルも低くなってきました。
ぜひぜひ♪
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