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【GARMIN Rally RS/RK】パワーメーターを活用するには？0から始めるパワーメーター活用！！Part.7 サイクリングダイナミクス その１見方編
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- 【川崎店】 21年07月26日
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是非クリックといいねをお願い致します！
今回はサイクリングダイナミクスの
パワーフェーズの見方
についてご紹介します。
そもそもパワーフェーズとは
・どのタイミングで
踏み始めているのか
・どのタイミングで
踏み終えているのか
・左右で踏む力に
どれくらい差があるか
がわかる機能です。
これを有効活用することで
余計な力のかかり
がなくなり
より効率的なペダリングを
目指すことが出来ます。
パワーフェーズは
踏み始めが
350～0度
が最適
（350度はこの辺りです）
↓↓↓
（0度はこの辺りです）
↓↓↓
踏み終わりが
190~210度
が最適と言われています。
（190度はこの辺りです）
↓↓↓
（210度はこの辺りです）
↓↓↓
次回は自分のペダリングを見て
・何がいけないのか
・何が原因なのか
を分析していきます。
その他気になることが
ございましたら
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