こんにちは！
ワイズロード京都店の濱上です！
今回はバイクやパーツではなく、サプリメントのお話をしたいと思います。
これからドンドンと冷え込んで冬が近づいてくるにつれて気になるのが、風などの病気。
個人的な体験談にはなりますが、毎年12月から2月にかけて体調を崩すことが多くなり、主に風邪や、子供が保育園からもらってきた病気にかかりやすくダウンしがちになります。
冬は気温が下がることにより、体の免疫機能が低下するとともに、乾燥により風邪などのウイルスが好む環境になるので、より病気に罹りやすくなります。
そこで体の免疫機能を向上させ、病気に罹りにくくするる為におススメのサプリメントをご紹介します！
今から始める免疫習慣！！冬に体調を崩しやすい方におススメです！！
グリコ プロスペック グルタミンパウダー
内容量：170g
定価価格：3,960-(税込)
グルタミンとは人体に必要なアミノ酸の１つで、免疫機能の向上や、筋疲労の回復効果のある成分になります。
万駅機能の向上のメカニズムに関してですが、
グルタミンは、人体内で最も豊富に存在するアミノ酸で、免疫に関係する細胞や組織のエネルギー源として使われやすい性質があります。
外気温の低下により体温が下がると免疫に関する細胞の活動が鈍くなり、その結果として風邪などのウイルスが体内に侵入した際に、しっかりと動くことが出来ず、風邪などの症状が出やすくなります。
そこで動きが鈍くなった免疫細胞の活動を活発にするために必要なのがグルタミン！！
免疫細胞を活発に動かすにはグルタミンが大量に必要となるので、グルタミンを摂取することで免疫細胞を活性化させて風邪などのウイルスに対して強い体にすることが出来るんです！
またグルタミンにはトレーニング後の筋肉疲労の軽減にも効果的で、トレーニングをすることで大量のグルタミンを消費します。
その際に体内のグルタミン量が十分にないと、体の防衛反応で筋肉を分解してグルタミンを生成しようとします。
筋肉量を上げたい方がトレーニングを頑張ったとしてもグルタミン量が少ないとトレーニング効果が少なくなるので、日頃からトレーニングをされている方や、筋肉疲労の軽減を目的にロングライドが趣味の方にもオススメ！
ちなみに僕が150キロを超えるロングライドに行く際はグルタミンは必ず持って行きます！
ライドの後半に飲むことで筋肉疲労を軽減して、もうひと踏ん張りできて、体が楽になります！
飲む量と飲み方とタイミング
飲む量は付属のスプーンで１杯半(5g)とパッケージ裏に記載があるので実際に測ってみます。
スプーン単体の重量は2g
スプーンに擦切り一杯入れるとスプーン込みで6gなので、実質4g。
残り1ｇはスプーンに少しだけ、写真だとスプーン込みで3gなので、これで丁度5gになりました。
これで合計5gになったのでOK！
飲み方は2通りで、そのまま口に放り込んで水等で流し込む、もしくは予め飲み物に混ぜて飲む方法。
オススメは後者で、何かしらの飲み物に混ぜて飲んだ方が圧倒的に飲みやすく、グルタミンパウダー自体は無味無臭なので、味の変化もないので飲み物に混ぜても大丈夫！
僕は日頃のトレーニング後にプロテインドリンクに混ぜて飲むか、トレーニングをしない日は就寝前に水に溶かして飲むようにしています！
ちなみにパウダーのまま口に放り込んで飲む場合は、むせてせき込んでしまうと、周りが粉だらけになるので後の掃除が大変です。。。。
経験者は語るというやつなので、オススメしません。
※やらかした際に、横にいた嫁さんに爆笑されつつも怒られました（笑）
ちなみに１PACの容量は170gなので、1日5gt摂ると、34食分になります。
まとめ
身体の免疫機能を向上させて、風邪などのウイルスに強くなり、トレーニング後の筋肉疲労やトレーニング効果を高める効果のあるグルタミン！！
店頭には在庫はございませんが、随時ご注文を受け付け中なので、お気軽にお問合せ下さい！
以上、ワイズロード京都店の濱上でした！
