前回のお知らせにて
練習してますか？～注意一秒、怪我１０日？～
梅林が怪我をしたことを、お伝えしたところ。
ご来店頂いた皆様から、ご心配を頂きまして
誠に申し訳ございません。
ありがとうございます。
大丈夫です。
生きてます。
まだ
しかし、「１０日後の実業団・西日本ロードには出ます！」
と宣言したものの・・・
本当に走れるのか？
と不安になり。
ケガから、中二日で無理くり自転車に乗ってみました。
病院まで、９００ｍくらい。
・・・・・・・・・むちゃくちゃ痛かったです・・・・・・。
お肉がエグれているところが引っ張られて痛いのと
けっこう腫れていて痛いのと。
あと、意外と大腿部を打撲したか捻ったかで、痛いのと。
その日は、病院の行き帰りのみで断念。
そして、翌日。
もう一度、意を決して乗ってみました。
今度は、店までの１２ｋｍ。
前日よりは、マシになったもののやはりもの凄く痛い。
普段はなんてことのない、小さな路面の凹凸が泣くほど痛い。
これは・・・西日本ロードも諦めたほうが良いんではなかろうか・・・・？？
そんな不安に駆られました。
とりあえず、店までは辿り着いたので
WAKO’Sのフォーミングマルチクリーナーで
こびりついた血痕を洗い落としました・・・・・・
そして、ケガから五日目。
なんだかイケそうな気がしたので（根拠はない）
普段の遠回り通勤にルートへ。
適度にアップダウンのある、２０km。
相変わらず、段差による衝撃で声が出るくらい痛いですが
イケる！！
イケますよ、監督！！
登れそうだったので、東山の坂を往復してみると
腕が突っ張れないのと、大腿部から急に力が抜けるので
ダンシングはできませんが
いつもとそれほど変わらないペースで登れます。
そして、今日。怪我から６日目。
さらに走れるのかを判断するために、ロング朝練のルートへ。
尾張旭の森林公園を周回してから、庄内川をいく
５７km。
これでまったく走れないようなら、西日本ロードは諦めよう。
そう思ってました。
走れます。
相変わらず、むちゃくちゃ痛いですが
耐えられるようになってきました。
森林公園の周回も
若者から、２０秒以内の遅れに留めることができ。
ダンシングによる加速はできませんが、ハンドルにしがみついての
シッティングでどうにか出来るような。
出ます
西日本ロード、出ます
しかし
一時、６７まであったVo２maxが練習不足もあって
ここまで落ち込んでいるので、期待はできません。
まず、無事に完走を目標に走ってみます。
ということで、今日のロング朝練
若者たちには、庄内川の最後で
モガキ切るインターバルを
何本かやらせて、終了
モガけ！！モガキ切れ！！
やっぱり、ローラーの上で最高出力を出すのではなく
出した出力をどうやって自転車の推進力に変えていくか？
を考えて、実際の路上で自分より速い人に引きずられないと
ダメですね。
今週末の西日本ロードまでもうあまり日数がありませんが
疲れを溜めないように、やっていこうと思います。
