08/07日曜日 日差しも厳しい晴天
月に一度の 志木大宮サンデーライド拡大版
清水班長の物見山周回コースチャレンジラン開催！
一番大切なのは水分補給です！
怖いのは熱中症です！
喉の渇きを感じた時点で水分補給は遅い！
走る前から飲み始めるのが重要です。
ウエアが飛躍的に科学の進歩し
適切な選択【特にアンダーウエア】すれば
真夏のサイクリングも快適です・・・・
が それには まず水分補給です。
アラフォーどころか 還暦近いアラカンのO様！！
ロードバイクを御購入後・・・
志木大宮サンデーライドに９回の皆勤賞
いよいよ 彩湖周回路から外部にチャレンジ！
初ロード
↓
初ビンディング
↓
初低速コントロール
【自主練習でボトル拾いクリア！】
↓
初めての集団走行
↓
初めての先頭交代
確実にロード乗りとしての重要事項を習得しつつ
順調な進歩でございます！
初の物見山！！
前日・・・強くダブルボトルを推奨しました。
この季節は経口のみならず
ボトルに入れた真水を頭や腕に振り掛けるのが重要です
↑ 同行のS様はまだ アラフォー ♪
お二人とも口を揃えておっしゃる
『 物見山 楽しい！！』
そうです 彩湖周回練習はそれはそれで重要です
が・・・・・
やはりサイクリングの醍醐味はどこか遠くに行くこと♪
今後も 清水班長の物見山拡大版
月一ペースでござますので
参加御予約よろしくです
ｂｙ野澤
