寒い朝でした。
本日から長袖のアンダーウェアにしました。
【薄手のドライ系のアンダー】
★多汗スポーツのスポーツサイクルにおいて
アンダーウェアは非常に重要です。
★特に負荷をかけて練習するような場合
温かいアンダーウエアは駄目です。
寒くないアンダーウェアを着ましょう！
【詳しくは店頭で 御質問くださいませ】
７：４５には２６名が集まりました ありがとうございます
各脚力別に安全第一で走りました。
↑フォームチェック動画
【参加者以外は見ても面白くないですよ】
頑張った後は カフェで珈琲タイム
カフェだけ参加のメンバーも ＯＫ牧場
Ｓ師匠・・・・久しぶりの御来場ありがとう！
現在 リハビリちゅう
紙飛行機飛ばしてました・・・・・
もうすぐ自転車復帰ですね。
↑ 最近新加入の方々も皆勤賞ですな
楽しい冬の青空
↑ Ｍ博士の愛車・・・・・
うーんこのＲＨＭ９のブルーはいつ見ても素敵！
そんな楽しい 日曜日でした。
来週１１月２０日は
彩湖で戸田マラソン大会があります。
志木大宮サンデーライドは彩湖ではやりません！
どうするかは 現在検討中
ｂｙ野澤
