自称、坂バカロングライダーの名古屋ウェア館の尾林です。
最近は子育てのこともあって、100kmを超える様なサイクリングは滅多にしてませんが、それでも走りに行けば70kmを超えるぐらいには走ることが多いです。
特に、二之瀬峠でのヒルクライムのタイムアタックを良くしているので、到着前には補給食でのエネルギー補給は欠かしません！
そこで！私が最近愛用するようになったオススメの補給食をご紹介したいと思います！
老舗の京菓子處 鼓月が製造
鼓月
anpower カフェイン（アンパワー）
￥184（税込）
[ysid 4525563121512]
手土産として全国的にも知名度が高い千寿せんべいでも有名な、昭和20年創業の京都のお菓子屋さん京菓子處 鼓月の社長が自身で楽しんでいるトライアスロンの補給として発案し、約3年もの期間をかけて開発された『美味しく、効率よく、エネルギー補給』がコンセプトのスーパー補給食！
京菓子屋だからこその味へのこだわりは、仕方なく食べていた補給食すらも楽しみの一つへと昇華させてくれています！
成分と効能
まず、補給食として基本的な要素として、エネルギーは108kcalとカロリー管理をしやすい数値で、即効性のあるマルトデキストリンと持続性のあるパラチノースを配合してますので、サイクリングの様なエンデュランススポーツに最適！
運動時にはエネルギー源となる大切な栄養素である必須アミノ酸（BCAA）を配合！（ バリン104.4 mg、ロイシン172mg、イソロイシン88 mg、アルギニン90 mg）
さらに、運動中の疲労感軽減や、血流を促す血管拡張作用がある天然の無水カフェインも27.6mg配合！
疲れの原因にもなる酸化を防ぐ「抗酸化作用」がある高吸収型ポリフェノールも100mg配合！
そして、必須ミネラルである塩分も食塩相当0.3g配合！
これら全て、運動時にはとても重要な成分となりますが、一つの補給食でこれだけの種類を摂取できるのは私は見たことが無い！
さらにさらに！カフェイン入りによる味の変化に合わせた生餡を使用してますので、ホントに美味しいんです！！
さすが！京都の和菓子屋だからこその味のクオリティ！
実際に、運動の前、中、後のどの場面でもBCAAは大事ですので、それだけのサプリメントを摂ってた時期もあり、さらに辛いサイクリングの気付けとしてカフェインを摂りたいがためにコーヒーを飲むこともありますが、それだと水分が多くなりすぎてトイレが近くなることも多々あり・・・
そういったものを、これ一本で賄える！
そして美味しい！！⇐何度でも言います
今後の私の定番補給食となりました！
使用例
定番のコースが25kmほど走って二之瀬峠に行き、ヒルクライムを楽しんだ後にランチをして帰宅する70kmほどのものになりますが、峠では基本的にタイムアタックをしているので、そこにたどり着く20分ほど前の地点で補給食を一個食べるようにしています。
それが、今まではマグネシウム配合のジェルが多かったのですが、このanpowerに変えたことでヒルクライム中にカフェイン効果が効いてきて（カフェインは摂取から20～30分ほどで効果が出始めるそうです）、疲労感というか脚の辛さ、痛さを軽減してくれている気がします！
実際に先日走りに行ったときは、タイムは諸事情でホイールがグレードダウン中なのでそこまででは無いですが、平均ワットが今年最高値をマークすることが出来ました！
登り終わった後も余裕があったので、パンを咥えて走る写真撮影とかふざけたりしてました（笑）
最後に
スポーツでは補給はとても重要で、サイクリングは特にハンガーノックになったりすると命にも関わってくる場合がございますので、計画的な補給で安全に楽しんでいきましょう。
もし、補給に関してお困りであれば是非！ワイズロード名古屋ウェア館へご来店下さいませ！ご相談お待ちしております♪
