こんにちは。ワイズロード茅ヶ崎店スタッフ高橋です。
本日は神奈川県伊勢原市にある大山でのトレラン練習の様子をご紹介致します。
前日にスプリントトライアスロンのレースに参加しましたが、強度は高いもののそれだけでは持久力が強化されにくい。
ということで次の日に疲れた体で長めに運動すれば効果抜群！という目的で行ってきました。
トレラン日記だと自転車が出てこないので怒られないか心配ですがトライアスロンのための練習ということで、、、
まずはふもとまで車で移動。参道をトコトコ行きます。
登りは男坂と呼ばれる傾斜が急な方を行きます。
中間地点まであとちょっと！
中腹に神社がありその下に売店があります。到着すると優しい声と冷たい水で店内に導いてきます。笑
帰りに寄ってきまーす！と水を一杯もらいまずは山頂を目指します。
神社のきれいな階段って、なんだか雰囲気が良いですね～
神社に到着し心の中で安全を祈願しながら、
横の登山口から登っていきます。
コースは簡単なので迷う心配はないでしょう。MTBで走れたら楽しそうな道がたくさんある、、、ゴクリ
標高が上がるにつれ大小の石のガレ場が多くなってきます。
前日のレースで足の重さは感じるものの感覚は悪くありません。鳥居が見えたらもうすぐそこ！
山頂に到着！ハイカーの方がゆっくり休憩しています。
この日は景色がまったく見えませんでした！たしかこの方向に湘南があった気がします。
心の目でみれば、みえるかも、、、。こんな日は山頂に滞在すると体も心も冷えるのでササッとおります。笑
来た道とは別に下れる道がありますのでそちらから下ります。淡々と下って、
売店に戻り水を頂きました。この日は昼過ぎから登り始めたのでおばちゃんに日の入りの時間を聞きました。
まだ時間に余裕があるのでもう1周いきましょう～
2周目で疲労は感じるものの、コースが同じおかげで体の状態の変化が分かりやすいのが2周目のメリット。
少し遅くはなりましたが不安感もなく淡々と登ります。モチベーションも良好です。
2回目の山頂に到着。やはり何も見えないのでささっと帰ります。
こういうのを見るとなんだかワクワクします。フムフム、ここがこう繋がるのか、、、
再び売店に戻りました。1周目よりは遅くなったものの概ね想定内の時間。久々にしては上々です。
このおにぎりが美味です。付け合わせもついて一個150円！フルサポートのエイドだと思えば超コスパ高いです。
お茶も頂き少々休み、帰りは女坂という傾斜が緩めの道を帰りました。
猫ちゃんとはお近づきになれませんでした、、、
ということで体の疲労は感じるものの良い練習となりました。
メジャーなルートなので標識もしっかりありますし、初級者～中級者まで満足できるコース、おススメです。
今回は上下の標高を稼いだので、次回はもう少し走る系のコースにいってみたいと思います。
2016/09/27 高橋
