ご覧いただきありがとうございます。
今日の気温はとんでもない暑さですね…走る方は補給、忘れないように気を付けてくださいね。特に水分。喉が渇いた、と思ったらすでにアウトと聞いたことがあります。とにかく渇く前に飲み物を飲んでくださいね。
そして、食べ物も重要です。
ご褒美のおいしいものも楽しみのひとつですが、補給となると難しいですよね。
今回は宇都宮店で在庫しております、オススメの補給食のご紹介です。
ENEMOTI くるみ餅＆塩餅
￥314(税込)
文字通り、お餅ですね。
ゆっくりと吸収される糖質、パラチノースを配合しておりますので、急激な血糖値の上昇を抑えるので、長時間のライドに向いています。
塩餅は文字通り塩分がくるみ餅に比べて多く入っているので、ふつうに食べるとちょっとしょっぱいです。ライド前にくるみ餅、汗をかいてから塩餅が理想です。
宇都宮店のレジ横にて販売中！
せっかくおでかけしたのに倒れてしまっては楽しくなくなってしまいますし、誰かと走っていたら迷惑もかけてしまいます。運動に適した補給食でしっかり補給して楽しくライドしてください！
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