快晴で暑い日曜日
７；３０から集まりだした仲間たちは
７：５０の安全朝礼
KYミーティングでは３６名に！
物見山周回組と
彩湖周回組に分かれて練習しました
彩湖では９０分間走りました
夏でも９；３０以降は
走らないようにしてます
走った後はカフェで
水分補給・・・・・・
これがね 楽しいの
みんなの素敵な笑顔
本当にみんな楽しそう
その笑顔がカフェの原動力です
↑ 大宮店 高石君
期待の新人であります！
↑ カフェだけ組【周回走無し】
のSR超古株S姉さん
彩湖SR創設時からのメンバーです
↑ 秋の筑波サーキット８時間耐久で
表彰台をねらう チームInayoshi!
【パンク修理講習会】
今日は パンク修理講習会もやりました
サイクリング中【つまり出先】
でのパンク時注意事項
① パンク原因の除去【釘とか】
② リム噛みパンクの防止【上GIF参照】
折角、直しても①と②が疎かだと
再度パンクして困っちゃうからね
それと・・・・・・
夏は特に
CO2ボンベが便利です
炎天下で小さな携帯ポンプ
２００回のポンピングは辛いでしょ！
ボンベなら一瞬です♪
CO2ボンベ使用時のコツは
ボンベ装着途中で
プシュとなっても
びっくりしないで
最後まで一気に
アダプターを
ねじ込んでください！
そんな楽しい
日曜日でした♪
ｂｙ野澤
