今日はとてもいい天気ですね
私も気持ちのいい朝を迎えたので
そのまま、お店まで走り出しました。
通勤RUN LSD
17km
いつもよりも1時間早く家を出て走り出すと
身体が重い、というか腰が重い
やっぱりトライアスロンバイクに乗り換えたので
身体の使う筋肉が変わるので
気づかないうちに負担がかかっています（汗）
ストライド狭めでピッチで走りました。腰が破裂してしまったらシーズン終了なので（汗）
ロングの終盤体がきつくなってきたところでの走りの参考になりそうです。
今日もon クラウドでシューズは体をいたわり
garmin 735XTJでペース管理しました。
なんだかいい一日になりそうです。
今日は出勤RUNの時に多くのサイクリストの方達とすれ違いました。
良い運動日和ですね。
さて、通勤RUNリバースもやろうかな
考え中！
2017.4.23 安田
