こんちゃーす！
ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉ
最近、
通勤の電車の中では
クロスワードパズルを黙々と解くことがルーティーンになりつつあります
おっさんかっ‼
って突っ込みはどしどしお待ちしてます（笑）
iphoneのアプリでやってるんですが
レベル100ってタイトルにあったんで
100までやったら
今度は101とか出てくる始末です（笑）
変でしょコレ(笑)
まぁお陰様でアプリ消さずに
楽しく続けさせてもらってますが
まぁそれはさておき...
春っすねぇ
僕にも春来ないかなー(笑)
天気が良い日が多くなってきてるから
本格的にチャリ通トレやろーかなー
んー
月間走行距離、今年の目標は毎月1000㎞なんですけど
今のところ累積で3000㎞ほどなんですよねー
まるまる1っか月分少ない。
もっとガッツリやらないとなー
てきな感じで
休日の朝ダラダラしてたら
『最近尾根幹走ってねーなー』
ってことで
朝9時前からちゃちゃっと支度して
かるーく
V坂+尾根幹+小山田周回+連光寺
いろは坂は...
気分次第だなって感じで
家でました
結論から申しますといろは坂は行ってない(笑)
いこうかなーっておもったけど
お昼ご飯食べたくて←デブ
12時前には家着いてた感じ
別に人に見せられるほどじゃないのは承知です(笑)
あんまり本気で走らなかったので←言い訳
最近自分に課してる課題は
『重いギアを踏めるようにすること』
です
僕の脚には無駄に筋肉がついてるんですが
あんまり踏めないんですよねー
ふくらはぎには
300ℊのハンバーグがInしてます
↑重たいから捨てたい(切実)
で
地味に意識的に重いギアを
ごりごりやりながら走りました
ちょっと前に殆ど同じコースを利用した
ロングライドした時の平均ケイデンス
と比べて
今回は距離も短いってのはありますが
大分平均ケイデンスがおちてますよね。
重たいギアを意識して走ったから。
パワーとかスピードは一切無視です。
いつも使うギアより
１～2枚重いギアを踏むことが課題なんでね。
いつもの小山田、東京とは思えないこの田舎くさい感じ
好きです(笑)
なんてゆー種類か知りませんが
こんな桜(たぶん)も咲いてるよ(笑)
あーヤバいもーつくば８耐やぁ
きんちょーするー(笑)
