今日も恒例
通勤LSD(ロングスローディスタンス)RUN
やりました！
実は火曜日のRUNの疲労が抜け切れず
通常状態がスーパーサイヤ人100%だとすれば
今はスーパーサイヤ人60%位です。
ふくらはぎがパンパンで筋肉の疲労が凄い
なのでペースは全然上がらず
終始1km/5分ペース
平均心拍もいつもよりも明らかに低い値です。
筋肉が疲労していると
心拍を上げるところまで持ってこれません。
なのでGARMINはお前全然疲れてないぞ！って
言ってきました(笑)
疲れてます。。。
そんな中でもonのクラウドは脚をいたわってくれるシューズなので
ゆっくりなら大丈夫！
走りながら疲労を回復していきます。
今週から日曜日はBIKEのポイント練を開始する予定なので
今日はLSDをしながら回復する必要があります。
そんな感じなのでクラウドは非常にいい感じです！
さて、今日も通勤リバースRUN LSDもしましょう。
2017.4.29 安田
