週末のオートポリスの耐久レースは3時間。
これをライダー2名でまわすとなると1時間半交代。
午前中のレースとはいえ1時間半のライドと考えれば水分補給は必須。
ただ、エネルギー補給はそれほどシビアではない感じもしています。
というわけで。
今回はダブルボトルにこんな組み合わせで行こうかと考えてます。
〇POWERDRINK CHALLENGER ￥250－+TAX
〇GLICO クエン酸＆BCAA ￥200－+TAX
〇MEITAN 2RUN ×2 ￥150－+TAX
固形タイプやジェル系の補給食まではいらないかなと考えて、
水分と一緒にエネルギーやらなんやらが補給できるタイプをセレクト。
特にチャレンジャーは新製品なのでどんなもんだか気になります。
（というか使ってみたかった）
500mlの水に溶かしてボトルに入れておけば、水分補給をしながら
280キロカロリーが補給できるチャレンジャー。
ザックリですが、ワンセコンド（165kcal）+サイクルチャージ（116kcal）と
同等のエネルギーが水を飲んでいるだけで補給できるというわけです。
またチャレンジャーのエネルギーの元となるの「パラチノース」は、
身体にゆっくりと吸収されるという糖質で血糖値の上がりも穏やか。
そのため補給の効果が長持ちするという面もあるようです。
裏の栄養成分表示を見ると「熱量」と「炭水化物」の項目しかないので、
本当に「エネルギー補給」のためだけのものっぽいですが・・・
他の電解質系アイテムと組み合わせてあげれば補給の手間を減らせます。
うん、これは便利かも。
というわけで、クエン酸やBCAAといったバテてきた時用の補給は
グリコを溶かしたボトルでカバー。
足の攣り対策としてのミネラル補給は2RUNで。
ただ、これらはあくまでも補助。
ちゃんと早起きをして、朝ご飯をきちんと食べるのも重要です。
