【ワイズロード横浜店】
トワレやTOKIMEKIがきた時もヤバーイですよね？
ちょっと走るつもりが結構走っていて、足が攣りそうになる時ありますよね。
コンビニで何か無い？と思ってチェック。
2RUNのサイトを見ると、
ナトリウム
カルシウム
マグネシウム
カリウム
辺りが重要そうです。
ナトリウムはまぁ適当に食えば塩分補えますｗ
カルシウムは牛乳、ヨーグルト辺りで。
マグネシウムはちょっと探さないといけませんね。
補給食でカロリーメイトは優秀、水分ないとキツイですが。
ゼリー飲料、手軽にカロリーと共に摂取できて素晴らしい。
スポーツドリンクはポカリスエット、アクエリアスが定番。
ミネラルウォーター、ピンク色のパッケージのコントレックスに多く入ってます。
麦茶、夏はさっぱりミネラル麦茶で決まり！
カリウムは何に入っている？
野菜ジュースにいっぱい入っています。
コンビニで補給する際に、ちょっと意識してみるといいかもしれませんね。
ワイズロード横浜店 Y’sRoad Yokohama
住所：神奈川県横浜市西区桜木町6-31日本自転車競技会ビル内1F～3F
電話番号：045-342-4587
営業時間：月～金/12:00～20:00 土日祝/11:00～20:00
