Y’s Road × PeaksCoachingGroup
パワートレーニングセミナー
「帰ってきた」
というからには、前回の濃いぃ内容を
さらに特濃でお届けします。
まず、スタートからは前回と同様に
なぜ、パワーメーターを使用したトレーニングが
有効なのか
から入って
参加者の実際のデータから解析
そして
「次の目標」に向けての
具体的なトレーニング方法の指針も提案いたします。
しかし
開催に先立って、スタッフに向けての
勉強会を実施して頂きましたが
そこで、スタッフの中でそこはかとない
疑問
「こういった専門的な高度なデータ解析ソフトがなければ
パワーメーターを使用したデータも意味がないのでは・・・」
ある面においては、そうなんですが
実は、大部分ではそうではなく
パワーメーターを使用するにあたって、
データをアップロードする
GARMIN CONNECT
そしてパイオニアのペダリングモニターの
シクロスフィア
さらに、あらゆるデバイスからのデータがアップロードできる
STRAVA
でも、大まかな概要
いや見方によっては意外と詳細に
自分でも解析できます。
たとえば
さきほどの高度に専門的に解析できるソフト
において重要なのは、
任意の区間においての
出力のゾーン分布
ですが
STRAVAでも
ちゃんと、このようにそれぞれの
出力ゾーンごとの割合と時間を見ることができます。
たとえば、梅林の伊吹山ヒルクライムのデータからは
ゾーン４の閾値、つまりFTP相当の出力と
ゾーン５のVO２maxの領域で走っている割合が多く
かつ、ヒルクライムにも関わらずコース短縮によって
レース時間が短くなったために、「無酸素領域」で走らされていることも
わかります。
同様に、こちらは大阪の利田選手のデータを
（勝手に）拝借しますが
昨年の健闘が光った、ツール・ド・おきなわの
レース全体の出力と心拍の推移も
GARMIN CONNECT上でもグラフ化して
可視化できます。
つまり
パワーメーターを取り付けたその日から
データも見方さえわかれば、自分で分析し
次への対策が立てられます！！
その対策の立て方
そして、データの見方をレクチャーするのが
「帰ってきたパワトレセミナー」です！！
先着の希望者数名に限らさせて頂きますが
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・日時
２０１８年 ５月 ２０日（日）
１４時～
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