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本日上山班が結成されました
この班は
一人で出せない高負荷に慣れる事
綺麗に先頭交代できるようになる事
が目的になります
（要望があれば追加したいと思います）
６週全体的に８分前半くらいで周回でき
先頭で高負、後ろに回って少し休息が取れたのかなと思います
また脚力は人それぞれ違いますのでできるだけ最終周回まで一緒に居られるように長く先頭を引ける人は少し長めで心配な人は少し早めに交代して可能な限りバラバラにならないようにできたらと思っています
本日参加くださった皆様
ありがとうございました。
まだまだ至らぬ点はございますが
今後ともよろしくお願いします。
（５週目上り坂折り返し地点にてバスをやり過ごし）
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