トライアスロン冬はオフシーズンですが
トライアスリートに冬の間にオススメなスポーツがあります。
デュアスロンです！
デュアスロンとは
RUN-BIKE-RUNの順番で行うスポーツです。
距離は5km RUN-30km BIKE-5kn-RUNで行うことが多いです。
なぜデュアスロンがおススメなのか
①RUN,BIKE共に距離が短いので
短時間、高強度のトレーニングになる。
短時間、高強度のトレーニングを行うと 持久力が向上し、スタミナがアップします。
なので51.5がメインの方だけでなく、ロングのトライアスロンがメインの方にも冬のデュアスロン
が最適
②トランジットの練習にも最適
距離が短いということは競技ごとのつなぎ『トランジット』が重要になります
トランジットでのタイム短縮が出来ると楽にタイム、順位が上がります。
これはトライアスロンでも同様です。
オフシーズンにトランジットを見直しましょう！
③SWIMが無い！その１
その名の通りSWIMがありませんなので
RUN,BIKEにフォーカスしたトレーニングをつめます
RUN,BIKEが苦手な方は強化する良い機会
得意な方はトライアスロン以上にレースで目立てます！
④SWIMが無い！その２
来年からトライアスロンデビューを考えている方
まずはデュアスロンからデビューしてみましょう！
2種目から始められるので導入には最適
さらにSWIMで必要なウェットスーツ等の機材が要らないので
BIKEとシューズ等があれば簡単に始められます。
かなづちでSWIMに抵抗がある方もまずはここからやってみると
楽しくなります。
そして、
関東近郊で開催されるレースが年明けにあります。
デュアスロンの国内シリーズ
1/14 カーフマンジャパンデュアスロングランプリ 北関東ステージ（埼玉県森林公園）
2/12 カーフマンジャパンデュアスロングランプリ 南関東ステージ（神奈川県東扇島）
詳しくはコチラ↓
特に南関東ステージは都心から近いこともあり参加者も多く非常に盛り上がります。
エントリーは既に始まっているのでお早目にお申込みをおすすめします。
早い段階に定員になることが多いです。
皆さん、冬はデュアスロンで熱くなりましょう！
写真は4年前に日本デュアスロン選手権に出た際の写真です。
もう、あの時のようには走れませんが(笑)
出る上での質問や気になることがあれば
茅ヶ崎店トライアスロン担当安田までお気軽にご質問ください。
2017.12.04 安田
