本日は来週に迫る
渡良瀬遊水地で行われる
第8回 JBCF
タイムトライアルチャンピオンシップ
対策の個人TT練
（付け焼刃練）
大会本番
エントリーメンバー全員が
ノーマルロードでの
参戦なので
今回のTT練はロードバイクメイン
2周回 アップ
2周回 アップ兼ペース走
1周回 個人TT 10秒間隔スタート
1周回 ダウン
1周回 個人TT 10秒間隔スタート
1周回 ダウン
5周走
予定でしたが最後の
5周走は中止
一番時計はKさんの
7:00フラット
本番頑張ってくださいね。
自分はと言えば
ここ2ヶ月間
インターバル練のような
短時間高強度は
全然やっておらず
せいぜい30分TT走ぐらい
でしたが
予想より悪くありませんでした。
1本目と2本目のパワーとタイムの
関係は風の影響と思われます。
参加の皆様お疲れさまでした。
ありがとうございました。
