ロード歴2年半くらいのお客様
昨年、左膝が痛くなってから両膝の痛みが出るようになったということでプレミアムの実施となりました。
始めた当初のぺダリングはこんな↑感じでした。
昨年左足を痛めてから、癖になり。
右膝も痛みが出るようになったそうです。
３０‐４０ｋｍくらい走ると痛みが出るというのは辛い状況です。
左膝は前の方、右膝は腸脛靭帯あたりに痛みが出ているようでした。
病院では軟骨がすり減ってると言われたそうです。
ハムストリングスを中心に硬さがみられます。
ハムストリングス＞臀筋＞腰部 と硬さがみられました。
背部は柔軟性が充分にありました。
左足の筋力・筋力バランスが良くないようで膝の不安定な動きがみられました。
乗車時の左右の膝の角度や膝の位置、クリート位置などをチェックしていくと、右足が短い人と同じ現象が出てきました。
右足にレッグレングスシムを入れて、底上げして左右差を減らします。
ステムを変更して落差40ｍｍ下げ、ハンドルまでの距離40ｍｍ遠くに変更しました。
話ていくと左の座骨神経痛も昔あったりと色々考えることが出てきました。
などなどフィッティングをすすめていき、ポジションもつめて走り方やフォームを見て行った結果
ぺダリング自体もかなり改善へと向かいました！！
上・下死点での動きや筋肉の使うタイミングもスムーズになり、効率よく回せるようになってきました！！
ハムストリングスを中心に硬さがみられるが、今回のポジションで前傾を深くしたので、よりハムストリングスなどの固さが悪影響を与えることもあるので、柔軟性を高めるようにお伝えしました。
クランク位置に対して筋肉の使い方が間違っていたりタイミングが外れていたりすると、痛みの原因となることがあります。
「正しく知覚すること」！
これがどのスポーツでも大切なことだと思います。
追記 ご要望もあり
フィッティング用の小物を店頭に出して購入して頂けるようにしました。
ご来店の際は気軽にお尋ね下さい。
間違った使い方すると良くないのでご案内させて頂きます。
皆様が快適に楽しく自転車を楽しんで頂くために、カスタム店をご利用下さい。
バイオレーサー予約表です！
４月
ご予約は０３－３３５６－２５３６ 担当高橋 まで
予約状況は変わりますので、複数の日程を提案して頂けると助かります。
★週末の予定から埋まってきます。
当日でも受付できる日もありますのでお問い合わせください。
↓膝の痛みや腰の痛みについての記事も上げてます
【お貸出し注意事項】
●貸出時間はお一人当たり最大２時間までとさせていただきます。
●多くのお客様にご利用いただくため、３０分ごとのコマで予約制を取らさせて頂きます。もちろん空いていれば飛び込みOKです！
●お貸出しはホイールとなります、ご自身で自転車をご用意ください。車種によってはお断りすることもございます。
●お貸出しの際には顔写真入りの身分証明書をご提示頂きます、その際にコピーを取らせて頂きます。お貸出し終了後コピー は裁断処分いたします。未成年の方は保護者の同伴・同意が必要です。
●使用中の破損、盗難、事故、修理を要する破損（故意、過失にかかわらず）、盗難及び事故は、その費用を全額使用者が支払うものとします。
●使用中の安全について
試乗には店舗周辺の一般公道を使用しますので、一般の交通、人々の往来の妨げにならないよう、安全に留意し道路交通法に準じた安全運転をお願い致します。
●事故アクシデントが起きた場合
必要であれば緊急車両を呼ぶなどの処置を取ってください。また、必ず当店宛てにご一報ください。
当店は試乗における本人、第三者に対する賠償責任について一切の保障は致しません。
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