５０００もご予約多く、実施中です！
今回は、左膝が痛むということで プレミアムを実施！！
120ｋｍ走った時に痛めて、その後10ｋｍくらいでも痛みが出るようになったそうです。
そんな中、右膝も痛むようになったそうです。
スポーツ整体に行き、3-40ｋｍ走れるようになったが、根本的な問題はないかとプレミアム実施で見直すことになりました。
・Ｏ脚
・肩甲骨周りの柔軟性高い
・前屈時、体は右側下がる/臀筋・ハムストリングス固い++
・股関節伸筋群の柔軟性は普通
・スクワット時に前加重で前腿使っている。不安定感が左右有。
・乗車時、右肩上がり、腰も右が上がり左下がり気味。
・ぺダリング時に上体と骨盤以下の連動がない。
・ぺダリング時に膝が内に入る。
バイオデータに合わせてステムを９０→１３０ｍｍへ！
上体が狭かったのが、自然と余裕が生まれました。
サドルも低く、下死点での膝角度が深かったので、１４ｍｍ高くしました。
この時点で、骨盤の動きが安定し、上体と骨盤以下の連動が改善しました。
膝が内に入り、安定感に欠けたのでウェッジを左右に１枚入れて、膝軌道を安定させました。乗り込んで様子を見て頂くことに。
腸脛靭帯炎となっているようなので、様子を見ていく必要があります。
ケイデンスが低くなる山の方がぺダリングがきれいな波形になっているので、ぺダリングが身に着くまではケイデンスは低めと案内させて頂きました。
まだ上半身の使い方が活かされてないので、重心や体の使い方も意識して走って頂けたらと思います。
大分、端折っていますので１時間くらいで終わりそうに思うかもしれませんが、クリートの位置や乗り方なんかもチェックして、ぺダリングスキルを記録するテストも行っています（トータル約３時間）
こんな感じでプレミアムも実施中！！
ですがまずは「５０００」を受けて下さい！
価値ある１時間になるように頑張っています！
生涯スポーツ「自転車」の深さと楽しさを知って頂きたいです。
バイオレーサー予約表です！
７月
8月
ご予約は０３－３３５６－２５３６ 担当高橋 まで
予約状況は変わりますので、複数の日程を提案して頂けると助かります。
★週末の予定から埋まってきます。
当日でも受付できる日もありますのでお問い合わせください。
↓膝の痛みや腰の痛みについての記事も上げてます
新宿カスタム店 フェイスブック 始めました！
★カスタム店ではお持ちのフレームからの「載せ替え」
★パーツまで新規購入し組み立てる「バラ完」を行っています。
「載せ替え」工賃￥１５０００
「バラ完」工賃￥１００００
パーツもお客様のご要望によりご提案させて頂きます。
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★デュラエース仕様＋パーツもそれなりに見合うもだと＝ フレーム代プラス￥５００，０００くらい
相応のパーツを付けて組みあがりになると思います。
★レースガンガン仕様＝１０５メインにホイールをR９１００-C２４足回りレース仕様でフレーム代プラス￥２４５０００くらい
などなどお客様のご要望に合わせて提案させて頂きます。
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１０００でもサイズは出せますが「５０００」の実施を推奨します。
★パーツの提案からサイズやポジションまでトータルでサポートする「新宿カスタム店」！！★
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