11月になりましたね１年もあと２ヶ月ほどになってまいりました
彩湖の気温も10度前半になってきましたさらに本日はあいにくの曇り！
お日様のパワーも感じられません
まあ上山はまだ夏用ウエアに夏用アームカバーのままですが・・・
もう来週は冬物出しますかね
さて本日の上山班は
６周回で５周は固まってペース走可能な限り一定速度でローテーションしていきます
６周目は固まってゴールまで行く人飛び出す人どちらでも自由です
下のラップ表１〜６を見て周回時間を見て行くと大体7分20秒前後で周回できていますね
安定して速度を維持できていたのだと思います
それもそのはず本日参加されたメンバーは皆様揃って強い人たちばかり
おかげさまで上山のGARMINの40km走行時間が1時間4分20秒だったのが1時間3分1秒と1分19秒ほど早くなりました
もちろん前回の記録もサンデーライドで出た記録のため班全体が強くなってきたのかなと思います
これは班長としてはかなり嬉しいです
これからもみんなで強くなっていけたらと思います
まだまだ頑張っていきましょう
本日参加してくださった皆様
ありがとうございました
次回参加の際もよろしくお願いします
