寒くなってきましたので私もレッグウォーマーとネックウォーマーを追加しました
やっぱり肌が出てると移動時間は辛いですからね
本日の参加者は上山含め8人でやっていきます
今回6周ですがいつもとちょっとだけ変更を加え
先頭交代を早く行う様にし
全体の速度がより落ちない様に
後ろに回っている間に休みすぎない様に回していきます
始まって２周目にて2人ほどいなくなり
早々に8人から6人になってしまいました
確かに1，2周目は体が温まりきっていなくて辛い場面がありました
人数は減りましたが1，2週目より3〜6周目の方が周回タイムが早くなっていますね
温まってきて調子が出てきたのだと思います
6周回目後半にて1人が3回アタックをかけ逃げ切りを試みたみたいですが
3回とも無事回収できました
最後のゴールまでは最終的に4人が残りました
今回は私上山もその4人に残ることができました
今上山の元に少し要望が回ってきていて
周回数を増やす
中間ゴールの設定
など今後の上山班に少しずつでも反映していけたらと考えています
本日参加してくださった皆様
ありがとうございました
次回参加の際もよろしくお願いします
上山の20分間の平均パワーが前は240wだったのですが247wにパワーアップしたみたいです
