今週末に行われる第1回 JBCF 群⾺CSCオータムロードレース
<⾼⽊秀彰メモリアル>に参戦してきます。
コースは群馬サイクルスポーツセンター、
アップダウンの激しい一周6kmのコースを5周の予定なのですが。。。
以前三回ほどこのコースのレースを走った際には
何れも勝負所の上りの前に下りで落車に巻き込まれそうになって
DNFという嫌な思い出しかありません。。。
道幅が狭い上にきついコーナー、
長めの下りでスピードが上がった最後にヘアピンで急ブレーキ、
しかも160人という大人数なエントリーの悪条件。
生きて帰れれば御の字ですが、走るからには出来る限り頑張ってきます。
下りが無事ならば差が付くのは後半の心臓破りの坂。
時間にして一分ちょっとなのですが急勾配なのできついです。
ということで最近はローラーで一分インターバルトレーニングをしています。
現在体重52kgなので五倍で260W、これなら五本出来るのですが
六倍で312Wだと二本が限界。。。
実際のレースだと集団で走っているのでメーターを見る余裕がないので
身体の感覚と出力でどのぐらいで走れるか、
シーズン終盤に向けて頑張っていきます！
http://ysroad.co.jp/shinjuku-crossbikekan/
