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さてさてダイエットを始めてから２カ月が経ちました。３日坊主どころか１日すら続かなかった私が２カ月です。
ダイエットは続ければ忍耐力がつく！
私は自分で言うのもアレですが、意志が弱いです。だからこそこの太ったボディなわけですが。運動しよう、自転車に乗ろう。ご飯減らそう、脂っこいものやめよう。そのあたりもことごとく３日坊主で終わってきました。食べたいものは食べたいし、運動するよりもゴロゴロ寝ている方が楽ですからね。
ですが、２カ月続けた私は変わりました。
二〇系ラーメンが大好きでピーク体重98kgの時にはオープンしている日は行こうとしたり、１日に２度行こうとした日もあった私でしたが、なんと全然行ってないんです。今月はまだ行ってないです。食べたくなくなったというわけではないですが、他の運動を頑張っているのに、食べ物で台無しにするのはイヤという気持ちが芽生えてきています。
続ける、という意志を強く持つまでが大変ですが、持ってしまえば後は楽になります。
汗をかくのが好きになる
暑がりなのは今も変わらないです。仕事中に暑い、テレビを見ている時に暑いというのは大嫌いです。
ですが、運動をしてかく汗は好きになってきました。ウォーキング、筋トレでかく汗は質が違うといいますよね。さわやかな汗というか。
まだまだ大デブな私がかいている汗なんて傍から見れば不快感の塊でしょうが、自分の中では気持ちよく汗をかいて、楽しく運動できていると思います。
停滞期を乗り越えよ！
一定のところまでは体重が落ちて楽しいですが、体重減少がピタッと止まると途端に襲ってくる虚無感。
停滞期というものがあるのはわかってはいるものの、食べたいものを我慢して、運動がんばっているのに痩せないならやってても意味ない…と折れてしまいそうになりますね。１カ月目にそれが起きていたら私も危なかったかも知れません。運動楽しい、となっている今ならば、とりあえず停滞期だけどそれはそれとして運動しよう、という気持ちになります。
その気持ちが持てれば、停滞期を乗り越えたときにまた体重が落ちるはずです。
スポーツジムに入会しちゃいました
先日、ガマンできずにスポーツジムに入会しちゃいました。
家でできることはまだあるとは思いつつ、マシンを使いたいという気持ちが抑えられなくなりましたね。まだ加入して間もないのでこのブログで書く体重の変動はジム関係ありませんが、次回以降が楽しみですね。そもそも続けられるか、も含めて(笑)
頑張ってみて気づいた、アレ。
よく痩せているのに「太っちゃうから甘いもの控えなきゃ」とか、「ダイエットしなきゃ」って言っている方がいますよね。
私はそういう人がいると今まで、「痩せているのにあとどこを減らす気なんだ？意味ないじゃん」とか考えていましたが、その考えは撤回します。
そういう意識を持っているから細いんですね…気にせず食べてたら太る一方ですからね…
簡単なことのようで、気づかないことってあるんですね。改めて思い知らされました。
というわけで運命の計測。
先月は92kgでしたね。ここからどれほど減っているか。
結果は…
92kg → 89.3kg！
この１カ月では2.8kg減。トータルでは8.7kg減ですね。うーんやはり始めた当初のような減りはないですね。
あまり体重が落ちすぎるのも良くないというのはわかりつつも、ちょっと焦ってしまいます
停滞を乗り切って、スマートなボディになりたいですね。次回はまた１カ月後に更新しますので乞うご期待！
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