メッチャ楽しかった！！！
名古屋～下呂温泉往復
２４０ｋｍ
総走行時間
約９時間
途中休憩も入れつつではありますが走り続けました！
※練習不足で連れの方に迷惑かけてしまいました。。。
すみませーん＆ありがとうございます
つい先日、朝７時１０分にY'SROAD名古屋店前のコンビニさんに
集合し、目指すは下呂温泉
この日は朝７℃と寒かったので、しっかりと防寒をしてきました
上半身
冬のインナー（汗はけが非常に良い物）
×
１５℃対応のジャージ（アップテンポで走る為）
×
ウィンドブレーカー（GOREのシェイクドライでもしもの雨にも対応）
×
ネックウォーマー（顔も耳も温かくできる優れもの）
下半身
レッグウォーマー（走りやすい）
×
メリノウールソックス（透湿性もありのあたたかい）
×
シューズウォーマー（これは必需品！！！）
その他にバッグの中に
左から
〇COMPRESSPORTのカーフ（疲労回復に）
〇替えのインナー（もし汗をかき過ぎてしまった場時に）
〇ウィンドベスト（ウィンドブレーカーの中に着ると非常に温かい
＆軽いので携帯に便利）これおススメです
〇防風グローブ（必需品）
〇アームウォーマー（こちらも防寒として）
いざ！出発！
道のりは、４１号線をひたすら北上していきます
これだけ！！！道分かりやすい。。。
犬山を通り、美濃加茂へ向かいます
（信号によく捕まります）
美濃加茂を過ぎるとここからは信号も少なく
ひたすら川沿いを通っていきます
白川口～飛騨金山～焼石とずんずん進んでいきますが
私の脚がずんずん疲労が溜まってしまい、
美濃加茂までは、脚を順調に回せたのですが、
急に脚に力が入らなくなってしまいました。
やはり、練習なしでの２４０kmは無謀だったのか、、、、、
メンタルが弱ってきます。。。。。
仕切り直しも兼ねて、一度止まり
補給を取りました
約５分間だったと思いますが、この仕切り直しのおかげで
徐々に脚に力が入るようになってきました。
これは、脚の疲労もありますが、
補給を上手に取れなかった【ハンガーノック状態】（いわゆるガス欠）に
なっていました。
冬は寒いので、身体を温めるために身体が自然と
体力を使ってしまっているのかと思います。
夏とは走り方が違うと言いますが、その一つに
補給を細目に取らないといけないのが
冬の走り方ですね。
徐々に脚に力が入るようになり
気持ちよく走れるようになってきました
景色を楽しむ余裕がでてきて
ペダルを回すリズムも軽快になってきました。
そして、遂に『下呂温泉』の看板が！
もう少しでゴール
このままリズム良く軽快に走り続けていくが、、、、、
なかなかゴールが見えてこない！
ずーっと森と河を見続けるばかり
ゴールよ何処へ
川沿いを走る道は、景色があまり変わらない代わりに
急に街が出てくるのが特徴ですよね
ゴーーーーーーーール
『着いた』
メチャメチャ嬉しかったです
１２０km
お疲れ様でしたー！！！
着いたら急にお腹が減って来ましたので
下呂温泉商店街に行き、美味しそうなラーメンを発見。
飛騨牛ラーメン￥１２００（良心的値段）
醤油ラーメンをベースに薄切りの飛騨牛が４枚ほど
入っていました！
もうこのお肉が旨すぎて旨すぎて
他にも寄り道
さるぼぼ神社
かわいすぎますね！
やってしまいました。
よく当たるという文言にやられました
真実の口に手のひらを下にして入れると
手相診断をしてくれます
結果は、笑えるくらい結構ひどい事が書いてありました(笑)
行きにかなり脚が疲労感を覚えましたので
帰りは、必殺技を
COMPRESSPORT
これは皆様是非試して頂きたいアイテムです
こんなにも脚が動くようになるとはと実感しました！
また、行きたいと思わせてくれる
道のり＆連れのライドでした！
※次行くときは、しっかりと身体を作ってから行きますね！
