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今週も彩湖です。
が、
20分個人TTのNP x0.95=FTP
の計測会行いました。
前回は8週間前
昨年12月30日に実施。
まだ2回目なので前回比
アップした方、
ダウンした方
いらっしゃいますが
体調の波もありますので
次回もできたら
頑張りましょう。
自分は前回比
1.5%アップなので、、、
微妙ですが
年齢考えたら
御の字でしょう。
計測後は
10周ペース走
安定したペースで刻めましたが
20分走の後だけに
長く感じる10周回でした。
参加の皆様お疲れさまでした。
今週もありがとうございます。
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