思うところがあって、通勤（帰り道）の負荷を上げました。
走る距離は5kmほど増えただけなんですが、その大半がスプリント向けの平坦と登りなので、結構脚にきています。
というわけで、久しぶりにコレを導入。
大切なのは「戦略的休息」らしい
〇GLICO EXTRA AMINO ACIDS ￥3,888－（税込）
通称「金グリ」。
この中には休息時に必要な3種のアミノ酸がギッシリ。良い睡眠も含めてトレーニングという発想から生まれた回復系サプリメントの大定番！
安静時の心拍や睡眠の深さといった数値データ的な改善効果はまだ出てはいないのですが、とりあえず今日の目覚めはスッキリ。
これも金グリの特徴の一つです。
3大グランツールの期間は睡眠時間が乱れまくりなので、そういった意味でもこの金グリには期待しています。
