早いもので再来週に迫った佐渡トライアスロン。
練習量は全然足りてませんが出来る限りトレーニングしております。
まずスイム。
子供達が夏休みになると休日は家族の予定で埋まってしまい、
なかなか一人でプールに行って～
みたいなのが難しい。
なので家族との時間の合間を見て泳ぎます。
館山トライアスロンの開催地でもある
沖ノ島海水浴場へ家族で遊びに行った時は、
お昼ご飯中に嫁の許可を取り500mほどスイム。
館山の海は綺麗です。
翌日シュノーケリング＆磯遊びで違う浜辺に行きそこでも同じく500ⅿスイム。
透明度素晴らしく魚みながらのスイム気持ちいー。
また、夏と言えば子供達が大好きな水上公園。
9時～18時まで遊び倒しあっという間にガン黒になります。
そこでは貴重な屋外50ⅿプールがあり、
また昼飯時に抜け出し、
100ⅿ×20のインターバルを実施。しかし10回ギブアップ。
また違う日にもチャレンジし100ⅿ×15で腕パンパン。
良いトレーニングとなりました。
バイクは最近ロードバイクを始めたパパ友と埼玉県東松山市にある物見山周回コースまでライド。
年パスを持つこども動物自然公園入口前の坂1キロを登ると物見山周回コースに到着。
一周5㎞でアップダウンあり楽しますし、高強度トレーニングもできます。
友人は往路での向かい風で既にヘトヘトな上に登りでの洗礼を受け満身創痍でしたが、
それも楽しかったようでリベンジに燃えています。
最近はバイクにほとんど乗れていなかったので、
パワーがしっかり落ちていました。
パワーメータ―は今の自分の実力を正確に測れるので、
現実に凹まされる事もありますが、
自分を知る事は向上への近道になると思います。
最後はラン
ランは6月100ｋｍ達成し禁酒免れ、
7月も５km ,10km,ハーフでベストタイムを更新、
超良い感じで走れてましたが、
急に走り過ぎたせいかアキレス腱を痛めてしまいました。最悪ー。
一週間程で痛みも引き、館山旅行で朝ランしたら痛み再発。
安静します。
佐渡無事に走れると良いな。
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