心とカラダのパフォーマンスアップには，運動が最適です．ハードルは決して高くありません．不安をひとつずつ取り除いて，一緒に走り出しましょう！最高の湘南ライフを送るためのメソッドを，「100% CHIGASAKI」と題して皆様にご提案致します．
YUSAの100％CHIGASAKI，本日は特別編（再投稿）をお送りいたします．
夏休みも終わりでございますね．
休み明けは仕事・学校に行きたくない…あるいは，
休み明けのどんより気分が抜けない…こんな心持ちになったこと，みなさんございませんか？
YUSAは大アリです．ええ，行きたくありませんでしたとも．以前は世界ランキング上位で行きたくありませんでした．何なら行けてませんでした．ですから，この時期のどんより気分とストレス過多をYUSAはよ〜く理解しています．
特別編の今回は，この負のスパイラルに陥った時の対処法について，お話して参りましょう．
結論から申し上げますと，どんより気分になったら手遅れと思ってください．落ち込んだ気持ちに効く特効薬はないのです．お酒の力を借りても解決にはなりません．ですから，落ち込んでどうしようもなくなってしまった方は，仕事も学校もそのまま休んでください．世界が終わるわけじゃ無し，休んでも誰も咎めません．咎める人が悪です．これが結論で正論です．
YUSAが申し上げたいことは，この状態に陥った時の対処法と，この状態に陥らないための予防法です．
【対処と予防】
職場や学校に行きたくない理由の大半は，人間関係です．
顔を会わせたくない人や，心無い言葉を浴びせる人のことを想像するだけでストレスを感じ，身体が動かなくなります．
そのような方々（YUSAも含めて）にまず認識していただきたいのは，この先の人生で同じ類のストレスが自分の心から消滅する日は来ないということです．繊細な方が鈍感になりたくても，鈍感になることは出来ません．心無い言葉を浴びせる側にもなりません．ご先祖様から受け継いだ遺伝子を，自らの意思で消失させることはできないのです．
ですが，未だ発揮されていないあなたの力を目覚めさせることは可能です．
大事なことは意識は育てることができるということです．よろしいですか？あなたの意識は，あなた自身が自分で育てるのです．
…もうお分かりですね？
そうです．ワイズロード YUSA流の意識の育て方は，運動をすることです．
あなたが自転車やランに取り組むことによって，例えば
・落ち込んでも，立ち直りのスピードを速くすることができます
・思考のクセを修正することができます
・脳細胞が活性化されます
・頼みにくい仕事も頼めるようになります
・気分が明るくなります
等の恩恵を受けることができます．これまで嫌いだった人の，良いところだけを見るようになり，くだらない人間関係に悩むこともなくなります．あなたの意識は進化するのです．自己暗示ではなく運動の効果で，科学的に証明されている事実です．YUSA自身も運動によって心身のバランスを保ち，元気でいることができています．
夏休みの終わりが憂鬱な方，ちょっと気分がすぐれない方…
そんな方々に，実は一番，スポーツ自転車に乗ったり，外を走ってみたりして欲しいのです．
そして断言します．
あなたが自転車に乗れば，間違いなく速くなります．
あなたがランに取り組めば，間違いなく速くなります．
凹みやすくて繊細な方は特に，自分の内面を磨き続ける能力に長けている人なのです．遠慮はいりません．あなたを嫌な気持ちにさせる邪魔者は徹底的に排除してください．心の重荷を下ろして，共に茅ヶ崎から走り出しましょう．
運動といっても何をどれくらいやるの？
強度は？継続時間は？タイミングは？
などなど，たくさんの疑問が湧いてきますね．
詳しくは通常連載をご覧くださいね♪
【100％ CHIGASAKI】第1回でも申し上げましたように，様々な理由で運動そのものに取り組むことが出来ない方々もいらっしゃいます。そのような方々も含めて、どのようにしたら自転車（広義では運動全般）を通して世界を元気にできるのだろうかと…ワイズロードは常々考えています。
繰り返しになりますが，つらい方はまずは休まれてください．
そして，自転車に乗ってみようかなと，ふと思った時
走ってみようかなと，ふと思った時
それがあなたのベストタイミングです．
ワイズロード茅ヶ崎店を，どうか思い出してください．
いつでもあなたをお待ちしております．m(._.)m
このブログが，日本中の全てのどんより気分のブラザー達に届きますように．
気分が落ち込んだら，会社や学校をサボって（内緒で）ワイズロード茅ヶ崎店に遊びに来い！
上げていこうぜ！
ストイックYUSA
2019年9月1日
