立甲（りっこう）とは肩甲骨を立てることです。下記写真のような状態です．皆さんもやってみてください．
YUSAの背中です．見苦しい背中でごめんなさい…
角度を変えて，立甲しているYUSAの背中です．
立甲（りっこう）を体得すると，肩甲骨周りの柔軟性アップにより，あらゆるスポーツ・格闘技のパフォーマンスが向上すると言われています．とりわけ爆発的な瞬発力が生まれると考えられており，スキージャンプの葛西紀明選手などは肩甲骨の動きを大変に重視されています．格闘技界ではブルース・リーの立甲が有名かと思います（映画の中で，肩甲骨が隆起しているシーンを思い起こす方もいらっしゃるのではないでしょうか…）．マラソンランナーでは，シドニーオリンピックで高橋 尚子選手と激闘を繰り広げたリディア・シモン選手が，立甲に近い状態から力強いストライド走法を体得しています．立甲すると胸郭が広がりますから，有酸素運動競技にも有効とされています．
いかなるスポーツも脱力↔︎出力の繰り返しで，その効率が上がればパフォーマンスが向上するわけです．肩甲骨の動きは股関節の動きとも連動していますから，スイッチON↔︎OFF機能を司る部位として，様々なスポーツ・格闘技で注目されています．競走馬やチーターの疾走するシーンを思い浮かべてください．肩甲骨がダイナミックに動いていますね．人間だって，元々は四足歩行で大地を闊歩していた動物です．パフォーマンスアップを目指すなら，体内の野生遺伝子を呼び起こすのがベストです．
立甲（りっこう）を体得したい方は，茅ヶ崎店のYUSAまで．
ご要望があれば脱ぎますので．笑
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午年ですから．
ストイックYUSA
2019年11月20日
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ワイズロード茅ヶ崎店 Y’sRoad Chigasaki
住所：神奈川県茅ヶ崎市中海岸4丁目12986番52号 サザンビーチヒルズ2F
電話番号：0467-84-1555 （スマホの方はタッチで電話掛けれます）
営業時間：月～金 11:00～19:00、土日祝 10:00～19:00
定休日：火曜日
（当店のあるサザンビーチヒルズの駐車場に限ります）
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