こんにちは三上です。
2/23(木)にときがわ方面へ行ってきました。
最初はMTBに乗るか迷っていたのですが、天気が良く暖かそうなのでロードに決定。
コースは荒川がすぐ近くなので荒川→物見山→横松峠→全長寺→くぬぎ村→萩日吉。そして帰りも物見山日→荒川です。
ド定番の物見山。ここにはトイレと自販機があり休憩スポットとしても有名ですし、ここに至るまで1㎞ほどの坂があります。
微妙に長い坂道です。ペースで登るという感じではなく、VO2MAXを刺激しながら一気に駆け上がる感じです。とはいえ交通量も多めなので十分に注意が必要です。
という事で我々も坂で追い込んだので小休止。この日は祝日という事もありたくさんのサイクリストの方をお見掛けしました。
そして次の目的地、横松郷へ。いかにも林道といった感じの峠です。最後の方が平坦になっていてそこでしっかりと踏めるかどうかがタイムを出すためのコツだと思います。目標は７分台。
残念ながら目標に届かず。次回、体を軽量化して頑張ります。
次は全長寺へ。ここは勾配がきつく。横松の疲労もあるのでタイムを出すというよりはトレーニング的な感じでアウター縛りで走りました。
最後の最後で垂れてゴール。踏み切れませんでしたがアウターで乗り切ったので良しとします。この日のトレーニングっぽいライドはここで終了です。
全長寺のゴールには梅が咲いていて春が近いのを感じます。
全長寺の少し先にあるくぬぎむら交流館に到着。
ここでは食事などが出来ます。眺めも良くおすすめです。
最後の登りは萩日吉神社の激坂へ。トレーニングは終了しているので、インナーローでまったり走ります。
激坂できついですが、木漏れ日が良い感じです。
萩日吉を超えた少し先の弓立山近くの絶景スポット。
最後はサイクリストの方が良く使うこの猫がいるコンビニで補給して帰宅。
この日のライドは129km、獲得標高は1,210mでした。個人的にはこのくらいのボリュームが好きです。
ウェア選び
少し暖かい日ですとウェアの選び方難しいので簡単にご紹介。
最高気温14℃、風速2ｍほどでした。
ヘッドバンド
[ysid 8428927163646]
ネックウォーマー
[ysid 7318573355148]
ウィンドブレーカー
[ysid 8050949379394]
半袖ジャージ
[ysid 8050949607770]
半袖インナー
[ysid 8055688735234]
アームウォーマー
[ysid 8055688934880]
フルフィンガーグローブ
[ysid 0682864794327]
裏起毛ビブショーツ
[ysid 8055688724283]
レッグウォーマー
[ysid 8055688894764]
冬用靴下
[ysid 0193128018870]
レッグカバー
[ysid 0682864070315]
と大体こんな感じです。サイズやメーカー、年式、色が違うものはございますが、近いアイテムをご紹介させていただきました。
登りや暖かい時間帯はウィンドブレーカー・ヘッドバンド・ネックウォーマーを外して調整しながら走っています。特に追い込んでいる登りではグローブも外して走ります。また個人的には体の末端をなるべく冷やしたくないのでジャケットとかよりもヘッドバンドやレッグカバー、グローブなどを重視しています。
