こんにちは三上です。
今週も懲りずに峠に行ってきました。あまり変わり映えのしないお話なのでサクッと。
いつものコース
面白味は無いですが個人的定番コースを走っていると自分の現状を把握できるので練習はしやすいです。
荒川～物見山～横松郷
荒川は満開の菜の花と青い空で気分は爽快です。入間大橋からは一般道を使って物見山へ。
物見山の休憩スポットに到着。全力で2分ちょいの坂道でこの日の最高心拍と今年最高のタイムを記録しました。疲労困憊状態でコンビニに逃げ込み補給します。
横松郷のゴールに到着。タイムは目標だった7分台をぎりぎり達成！良い調子です。
下ろうとしたら梅が満開でとても綺麗でした。
調子に乗って更に奥の峠へ
調子が良いので更に峠を求めて走ります。白石峠のスタート地点。久しぶりにチャレンジしたい気持ちもありましたがスルー。
奥武蔵グリーンラインの刈場坂峠を目指すことにしました。
こんな感じでやや長めです。またこのセグメントに到達するまで結構登ります。スタート地点まではインナーローでゆっくり走りました。スタート後は序盤勾配緩めで後半勾配きつめです。
到着！タイムも結構良さそうです。前回は年始に来ましたがその時よりも2分ほど早いです。体重が3kgほど軽くなったのでだいぶ楽に感じました。ここからは正丸峠と山伏峠を通り飯能市街といった感じ帰ります。
いかにも林道といった感じなので路面が荒れていたり、砂が浮いているので注意が必要です。
正丸峠です。ここも眺めがよく休憩ができます。この日は売店はお休みでした。
そして山伏峠。刈場坂峠以降は疲れたので追い込まずインナーローでゆったりと走りこの日のライドは終了。
走行距離は149km、獲得標高は1,731mでした。
パワーメーターってやっぱり面白い！
横松郷ですが先週よりも今週の方がタイムは短縮しているのですがワットは低くなっています。今回はワット数をみて勾配のきつい所では踏み過ぎないようにし、緩いところで抜き過ぎないように走りました。結果、楽に速くなりました。初めて効率的にパワーメーターが使えたような気がします。
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