レース中の補給食はもちろんのこと、水分摂取は欠かせないファクターです。水粉を取る為の行動、ボトルを外す、飲む、取り付ける。この3過程を経ている以上、ロスなく、かつ効率的なエネルギー補給をしたいものです。そんな効率的なエネルギー補給をしたいときにおススメなのがコチラ。
エキストラハイポトニックドリンク クエン酸&BCAA
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BCAAは筋肉のエネルギー源となる要素で、運動前にはパフォーマンス向上、運動後には筋肉修復及び回復促進に役立つ必須アミノ酸。レース中の補充としても満点です。
クエン酸は皆様おなじみ、疲労回復に役立つ栄養ですね。
さて、この二つですが意外な関係性がありました。近畿大学の研究によると、運動中にこの2成分を同時摂取することで筋繊維の損傷が低減され、パフォーマンスの維持に役立つという結果を得る事ができました。(下グラフ参考：出典、より詳しくはコチラ)
また、このハイポトニックドリンク、とは体液より薄い濃度のドリンクの総称で、浸透圧を利用して吸収速度が早いため、お腹にたまることなくスムーズにエネルギー補給ができます。
一石二鳥なこの粉末ドリンク、お値段238円(税込)。トレーニングのお供にいかがでしょう？？
