今週は天気が微妙だったので朝はゆっくりスタートして近場で練習ライドしてきました。定番の笛吹峠に行ってきました。
お昼は新店でラーメン
高坂駅近くの新店「ぼくのみそらーめん」に行ってきました。
麺量も多く濃厚なスープは一口目からガツンと来る自転車の日に食べるのには向かない(笑)とてもおいしいラーメンがいただけました！
太麺がうまい
食べ応えのある200ｇの太麺。
とてもこの後埼玉一低いとは言え峠アタックをしに行く人の食事とは思えませんね。
とても満足して笛吹峠の北側へ移動します。
前傾姿勢が若干取れないぐらいにはお腹がパンパンです。
鎌倉街道の石碑がある交差点からレッツゴー！
ちなみにスタートはここです
コースはこんな感じ
ビックリするぐらい低い峠道です。
今回は293ｗで5:30で登りました。お腹がいっぱいでやばかったですね。
先週ライドしなかったので、運動量確保するために日曜日に一人ハーフマラソンをやって、見事撃沈したので足の疲労がやばかったです。初めて20ｋｍ以上走りましたが、まだまだ完走も出来ませんね。
笛吹峠は特に車通りがあるような道ではないので（抜け道で使う人がいるかもですが）結構ハアハア言いながら走っても大丈夫な道だと思います。
コースタイムが私で５分ではあるのですが全部上るわけではなく、細かく二回下って一回大きく下ってなので1分とか短時間の高強度な登りを連発する感じになりますね。
全力で行くと無酸素域の連発で割ときついので練習した気になるとても素晴らしい道ですよ！
ここから近所の物見山はガチな人も多いですし正直勾配もきついのでこっちに来て練習してみてはいかがでしょうか？
この日は85ｋｍしか走っていませんがTSS160稼げたのでそこそこ練習になりましたね！
BRYTON GARDIA R300L
そうそう、リアビューレーダー発売日に買ってから毎回使って走っているのですが、本当に便利なんですよ。
後ろを振り返る頻度が確実に減りました。
アラートが出ている間は逆に後ろを見ないで前方の路面に集中して、耳だけ後方を意識する事でかなり安全に走る事ができます。
アラートが無いときに少し中央寄りにラインを取るときなどはは念のため後ろを振り返りますが、かなりレーダー自体の精度も高いので速度差のある乗り物が後ろから近づいてきたら直線であればまず確実に知らせてくれていますね。
[ysid 4718251593245]
自転車に乗っていて後ろを振り返る回数が多い方は是非レーダーつけてみてください。
マジで便利！！
