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最近ではインドアトレーナーの代表格はスマートトレーナーが一般的ですが、昔は三本ローラーが一般的でした。より実走に近い乗り方はスマートトレーナーに軍配が上がりますが、スマトレと比べて三本ローラーにも良いところがあるんです。例えば
・負荷が軽く一定の為、ペダリングに集中できペダリング効率アップに効果的
軽い負荷の為、ゆっくりペダリングを意識しながら乗ることによって不必要な力が抜けた効率のいいペダリング習得に効果的です。また、高ケイデンスでキレイな円運動を意識しながらもがくことも効果的です。
・乗るだけでバランス力が身に付く
三本ローラーに乗るのは実走よりも不安定。上半身が力んでいるとハンドルがふらつきます。肩の力が抜けた楽な乗車フォームが身に付き、楽に乗れるようになります。
・集中して乗るため汗をかくのに効果的
不安定な中集中して乗る必要があるので、軽い負荷ながらも汗をかくのに効果的です。軽負荷で翌日に疲労が残らないので運動不足の方や、汗をかくことにより疲労回復にもつながります。
以上３点ほど自分の経験で書かせていただきました。競輪選手の時は競走前のアップで三本ローラーには必ず乗っていたので体を温めたり、ペダリングの確認をするのには間違いなく効果があると思います。競走終了後にも翌日に疲労を残さないためにもダウンで活用します。
そんな三本ローラー。Y's Roadではお取り寄せが可能です。今回は三本ローラーの代表格MINOURA製のものをご紹介いたします。
MINOURA MoZ -Roller モッズローラー
軽量なアルミフレームで、３つ折りでコンパクトに収納でき持ち運びもしやすいロングセラー商品です。直径80mm x 415mm幅アルミローラー、前輪ガードが標準搭載の為ふらついたときにホイールがローラーから外れるのを防いでくれます。
折りたたむとこのような感じに。持ち運びしやすいことから大会参加時のウォーミングアップなどによく使われています。乗降用ステップも付いているので乗り降りも安心です。
ローラーが細く負荷のない軽いローラーになっています。オプションパーツでフロントフォークスタンドや負荷ユニットを取り付けることができ、使用目的の幅が広がります。
MINOURA Live Roll R730
80mm径ローラー仕様で適度な負荷抵抗のあるモデル。左右のクイックレリーズ機構で950cmから1180cmまでの長さ調整が可能です。フレームをスライドさせてコンパクトに収納することも可能です。フルサスMTBなどのホイールベースの長いバイクでもご使用できます。
自分も使用していましたがローラーが大きいことで安定感があります。また長さ調整もクイックレリーズ機構でスムーズに行えます。
1台在庫あり(4/17現在)
価格:¥46200(税込価格)
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ただいまY’s Road仙台泉ではモッズローラーの試乗デモ台をご用意しております。三本ローラーの乗り方、音など気になる方は試乗もできますのでスタッフにお尋ねください。
Y's Road 仙台泉
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