【サイクルトレーナー】厳しい暑さから逃れて室内で練習！TACX(GARMIN) NEO 2T SMART / WAHOO KICKRシリーズ試乗していただけます！

: 【サイクルトレーナー】厳しい暑さから逃れて室内で練習！TACX(GARMIN) NEO 2T SMART / WAHOO KICKRシリーズ試乗していただけます！

933: 【川崎店】 23年07月17日

厳しい暑さの日が増えてまいりました。
高強度なトレーニングをしていると、日没後でさえ気づくと脱水をはじめ熱中症などのダメージを負った状態になっていたりします。
先日私も、トレーニング後の帰り道、「思っていたよりもやばいな。。」と危険を感じた時がございました。

室内トレーニング環境を整えるとトレーニングにとって過剰な暑さや寒さ、雨など環境に左右されず快適に室内で、好きな服装で、しかも短時間のトレーニングができるので、隙間に出来た時間を有効利用できますよ！

バーチャルライド環境

Zwiftをはじめとした、オンライン上のバーチャルライド環境は、年々充実してきております。
そのようなオンラインサービスでは、自転車をこぐと視界が動き、様々な風景の中を走り、坂に差し掛かると
サイクルトレーナーにより登りの負荷が再現されペダルが重くなる。
この様な形で、バーチャルライドを実現します。

「パワー」という値を活用したトレーニング

バーチャル環境の中を走るだけでも十分に楽しくトレーニングになるのですが、慣れてきましたら、
加えて、パワーという数値を見ることが出来るので、その数値を利用してのパワートレーニングという効率の良いトレーニングも行えます。
パワーというのは、どのくらいの力をご自身が発揮しているかという様なイメージの数値です。
ワット（w）という単位で表示されます。

FTPという、ご自身が一時間ペダルを踏み切れる最大のパワー値を基準にし、
運動の強度をコントロールが出来る為、様々なメニューのトレーニングを効果的に行えますよ。

自転車のトレーニングによる実生活への恩恵は、なかなかのもので、
息が上がりにくくなる、または息が上がった状態からの回復が早くなるのは勿論のこと、
疲労の回復能力も向上するので、多くの方に恩恵があると思います。
なにより、トレーニング後の気分のよさは、とても良いものです！