福岡も完全に梅雨明けし日中は最高気温35~37℃と、中々外で長時間走るのは厳しい時期になってきました。こんな時期ですが、せっかく走るなら比較的涼しい早朝or夕方ライドがオススメです。
そんなわけで、先日のお休みの際はあえて昼間を避けて夕方になってから走り出してみました。
この日は天気は快晴、11時から16時までの気温は36℃と猛暑日。日が傾き始める17時過ぎに出発し、宗像市と遠賀を結ぶ「遠賀宗像サイクリングロード」とその周辺を走ってきました。17時~18時頃は気温は30℃~31℃と、昼間と比べると大分涼しくなります。これくらいの気温であればまだ何とか走れますね。
昼間走るのも楽しいですが、夕陽を見ながら走るのもなかなか気持ちいいですよ笑
暑熱順化がしっかりと出来ていない状態で昼間に長時間走ると、熱中症になったり身体を壊してしまうこともあります。私も7月は殆ど乗れていなかったので、まだまだ暑さに身体を鳴らしている最中ですが、まずはこの時間帯をメインに走って身体をある程度慣らしてから長時間ライドに行ってみようと思います。
補給食もお忘れなく！
お客様や当店スタッフからも支持を集めているこれがオススメ！
MANABAR
パイナップルディライト味 ￥324
ダブルレモン味 ￥318
ホワイトチョコレートマカデミマニア￥318
アップルシナモン￥324
個人的には最近入荷したばかりのパイナップルディライト味がオススメ。パイナップルの清涼感が暑さて疲労した身体に結構染みます(笑)
この時期は35℃を超える酷暑日が続いていますので、サイクリングやトレーニングに行かれる際は是非早朝や夕方など涼しい時間帯に走ってみてはいかがでしょうか？何かご不明点などありましたら、お気軽にスタッフまでお声かけください。皆様のご来店お待ちしております。
