先週の晴れたお休みに久しぶりに走りたくなったので箱根まで出かけてきました。
この時期は花粉がきついのであまり外で走りたくないのですが
桜が綺麗な時期はやはり景色を楽しみたくなります。
自宅から往復でちょうど100㎞ぐらいなので程良い距離。
クランク長を変えて真円ギアにしての走りは初めてなので
目的は機材チェックと身体のリハビリなのでのんびりペース。
基本走る時は休憩をあまりしないので道中の写真は無し。
自宅のある秦野から平塚に出て箱根駅伝の四区と五区を走る感じです。
平地はそれなりのペースで走れましたが登りは練習不足もありかなりきつめ。
途中、国道一号線最高地点を通過するのでここだけ止まって撮影。
桜は山の中腹、宮ノ下辺りまで満開だったので
芦ノ湖は次の週が楽しみかも？
ゴールに設定した芦ノ湖に到着。
天気が良くて遠くに富士山を拝む事が出来ました。
休憩をしたら同じ道を下りましたが、自動車が渋滞していたので
坂はきついですが旧道の方が自転車はスムーズに走れたかもしれません。
帰宅してデータを確認したらTSS（トレーニングストレススコア）は200ちょっと。
どのぐらい身体に負荷をかけたかの目安で、
回復に一日ではなく数日かかるぐらいという数字なのですが、
強度をあまり上げなかったからか自覚としてはそれほど疲労がなかったので
体調としては回復傾向？
クランク長とギアはあまり体感が良くなかったので、
使い慣れたギアに戻してまた来週走ってみる予定。
まずは5/26の栂池ヒルクライムに向けて練習を積んでいきます！
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ワイズロード中野店 アーバンe-コミューター
Y’sRoad Nakano urban e-commuter
JR中央線・東京メトロ東西線「中野」駅南口から徒歩5分
| 住所 | ： | 〒164-0011 東京都中野区中央4-61-4 フォルトゥーナ中野 1F |
|---|---|---|
| 電話番号 | ： | 03-5328-3670 |
| 営業時間 | ： |
月～金 / 12:00～20:00 |
| 定休日 | ： |
火・水 (祝日除く) |
