こんにちは、Y’s Road実業団所属、植竹です。
今回もSARIS×Zwiftでトレーニングをしました！
Y’sRoad Zwiftersのミートアップ第11回。
今回選んだワークアウトは「The McCarthy Special」
L4を3分、L5を3分、L6を3分、レスト9分を3回繰り返すめちゃくちゃキツいメニューです。このワークアウトはVO2Max領域の強化はもちろん、FTP領域や無酸素運動領域の向上も期待できます。
先週に引き続き、今週末にある南魚沼ロードレース対策です。5~6分の上りに耐えられるようにL5、L6で計6分耐えるワークアウトを選びました。
The McCarthy Specialスタート！
通勤で薄々気付いてはいたけど、今日踏めない日だ…。
日頃のトレーニングの疲労が溜まっていて、いつものように踏めないしうまいこと身体が動かない…。
L6は3分持たず、1分くらいで限界…。
珍しく絶不調で途中で自転車を降りたくなりましたが、最後まで頑張りました。
メニュー終了
全く達成できず、身体もメンタルもボロボロです。
9月19~20日はいよいよJBCF南魚沼クリテリウム&ロードレースです！
クリテリウムは久しぶりなので楽しみです。
良いパフォーマンスを発揮できるように、しっかり疲労を抜いてレースに備えたいと思います。
Y’sRoad Zwifters
こんな感じで毎週ミートアップでトレーニングしているので興味のある方はぜひY’sRoad Zwiftersにご参加ください！
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活動内容や入会方法など載っています。
入会特典もありますので是非ご覧ください！
オススメのスマートトレーナーはコチラ！
SARIS H3
フライホイール（回転体）が9kgと非常に重く、リアルな走行感をもたらしてくれます。また、ひとつひとつドリル加工して、精密にバランスがとられているので振動が少なく、音もとても静かなのが魅力です！
そしてお値段は126,720円（税込）！
ミドルグレードの価格ですが、トップグレードと遜色ない性能のスマートトレーナーです！
新宿本館で毎日試乗できるので、興味のある方はSARISとZwiftをぜひ試してみてください！
下の画像から私のトレーニング日記の過去の記事を見られるので、興味がある方はぜひご覧ください！
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