こんにちは。ワイズロード熊谷店の元・スポーツトレーナーのISHIYAMAです。
皆さんは普段のライドへ出た時、どの程度の負荷やパワーバランスで走行しているのか…気にしたことはありませんか？
現在の負荷や自分のペダリング癖を把握できれば、より効率的に鍛えられます！
…と言う事で、今回は最近話題のGROWTAC MAGENE PES-P505 スパイダー型パワーメーターが熊谷店に入荷しましたので、その性能と鍛えたい目的ごとのオススメの使い方をご紹介します！※心拍計を使用すれば、より専門的に鍛えることも可能です✨
話題のクランク型パワーメーター！
GROWTAC MAGENE PES-P505 スパイダー型パワーメーター
IPX7の防水性を備えているため、雨の日でも安心して外を走ることができます♪
精密なCNC加工によって肉抜きされ、軽量化と高剛性を実現しています Σ(ﾟДﾟ)
クランク長：165 / 167.5 / 170 / 172.5 / 175
計測項目：パワー、ケイデンス、左右バランス、ペダルスムーズネス
満充電時稼働時間：200時間
パワー計測制度：±1.5%
対応BB：シマノ
通常販売価格￥43,560(税込)※クランクアームのみ
[ysid 4573147801695]
軽量かつ高剛性な中空構造のクランク
SHIMANO BBに対応する24mmスピンドル仕様！
SHIMANO製のBBをお使いであれば、BBを交換することなく直接取り付けることが可能
4アーム式のスパイダー型パワーメーター
広く普及している110BCD SHIMANOの4アームチェーンリング（ロード用）が装着可能なため、好みのチェーンリングを使用可能！
また、純正チェーンリングとしてQED スプリットチェーンリングもあります。もちろん、変速性能も抜群！！
今までパワーメーターというと10万を超える高価なものが多かったのですが、なんと半額以下の4万円台！
とってもお買い得価格になっています(*'▽')
～ガッツリ運動したい方向け 運動強度のお話～
※そこまでガッツリじゃないよという方は、参考程度に聞き流してスルーして下さい
運動強度（自分がどの程度キツイと感じるか）はどうやって判断するの？という判断ですが、最大心拍数から計算できます！
220から自分の年齢を引いた数値＝最大心拍数となります
あとは、下記にある目的ごとの最大心拍数を目安にレッツトレーニング(*'▽')！ ちなみに、心拍数そのものよりも最大心拍数からみる割合（％）の方が重要です
瞬発力（スプリント力）→最大心拍数の90～100％ ゴール前など、一瞬のスプリント力ならココ
筋力・代謝向上→80～90％
スタミナ向上→70～80％ ロングライド力を鍛えるならココ！
ダイエット（脂肪燃焼）→40～70％
ウォーミングアップ→40％以下
取付作業やセッティングも簡単
組み立てもクイックスタートガイドが付いてくるため迷うことはありませんでした。
また、純正以外に110BCD規格のSHIMANOリングと互換性ありなので、
今回はチェーンリングにシマノR7000グレードを移植しました。
高精度なひずみゲージと加速度センサーを採用！！
温度補正アルゴリズムと組み合わせることで、いつでもどこでも正確で信頼性の高いパワーデータを計測可能
最も力が加わるクランクで計測する為、精度の高い値を計測可能(^^)/！
パワークランク組付け時に問題になるアーム内側とフレームのクリアランス問題、マグネット位置問題も不要な構造で
フレーム形状の影響を受けにくいのは大きなポイントになります。
アプリ設定、サイコン読み込みも楽々
パワーメーターで安定して数値を測定するには専用アプリで定期的な校正が必要(全て英語になりますのでご注意を…）
またGARMINなどと連携する際も検索状態からクランクを回すだけの簡単設計
充電はマグネット式ですが、本体側がコードを引き寄せるので簡単に充電可能です。
向かい風や坂道でも、頑張りすぎず自分の能力に合った走り方が出来るのは有難い…(/ω＼)
自分自身のパワーを知ることで、走る楽しみがもっともっと広がります
お好みのチェーンリングと合せてカスタマイズして使用したり、トレーニングの一環として更に細かく強度を確認しながらストイックに使用したりと
様々な用途に使えるパワーメーターとなっております。興味のある方は、お気軽にお声がけ下さい。
