9/29に行われる実業団ヒルクライムに初めて参戦するので
その前にコースの下見に行ってこようということで先日の休みに走ってきました。
神奈川西部にある自宅から片道160km、
さすがに遠いので試走は諦めていたのですが、
友人と現地で一泊すればいける！
という謎のテンションで走ってきました。
当日は夏の終わりとしては比較的暑くなく、水分補給だけしっかり意識して走る。
ロングライドは踏み過ぎると疲労が後でくるのでなるべく回すイメージで走ると
余力を残す事が出来ます。
神奈川を抜けて東京都八王子市に入ったところで最初の休憩。
今回は結局一日で３リットルぐらいの水分補給をしました、
ハンガーノックにならないようにあんぱんなどでカロリーも補給。
ナビで事前に調べたルートだと、埼玉県の途中で飯能の方に抜ける予定が
通り過ぎてしまっていて川越まで。。。
10kmほど余計に遠回りをしてしまいましたが
復路でその方が正解だったと思い知ることに＾＾；
さすがに暑いので普段滅多に食べないアイスを食べてみました。
まだまだ熱中症にも気をつけなくてはいけない季節です。
ここからはひたすら走って、たまにルート確認で止まってはまた走ってを
繰り返しますが、埼玉県は広い！
何とか県境を越えて群馬県高崎市に入る頃には
夕方になってしまいました。
そして予報が出ていたので覚悟はしていましたが
前橋市に入った辺りでスコールのような夕立に。。。
濡れても風邪ひく気温ではなかったので
バイクコントロールだけ気をつけて目的地まで。
前橋市は自転車の街を謳うだけあって
自動車の運転がとても自転車に優しくて感動しました。
前橋駅から自転車で20分ぐらいのところにあるラーメン屋「co粋」さんで
千葉県の方から走ってきた友人と合流。
雨で冷えた身体に温かいラーメンが染み渡りました。
サッパリ系ですがしっかりコクと旨み、香りがあって
細身ながら食べ応えのある麺との相性も抜群！
空腹ということを差し引いてもこれまで食べた中で
3本の指に入る美味しさでした。
来れたら大会本番後にまた来たいぐらい！
その後はウェアからシューズまでずぶ濡れになった物を
ひたすら乾かして就寝。
しかし次の日も雨降りで、せっかく乾かしたウェアもまた濡れる事に（泣）
ここまできたら諦めの境地、ヒルクライムコースを淡々と走ります。
距離20.8km、平均勾配6.4%、最大勾配9.7%と
数字だけ見ると富士山のスバルラインよりきつめなのですが
勾配変化がほとんどないので、一定ペースで走りやすく
急斜度なところがない分楽に感じました。
標高が低い分、酸素濃度の影響が少ないのもあるかもしれません。
また、ゴールまで後○キロ、という標識が一キロ毎に立っているので
励みと目安になります。
今回はコース確認と疲労もあったので一定ペースでしたが
本番では要所でペースが上げられると
タイム短縮につながるかもしれません。
コース的に周りはかなりハイペースで飛ばしていきそうなので
乱されないように自分のペースを守るのが大事になりそうです。
ゴール地点まで周りの景色はあまり見えないので
到着した山の見晴らしの感動はまた格別！
観光案内所の中ではゆるキャラのぐんまちゃんところとんがお出迎え。
温かいコーヒーで疲れを癒しました。
ここで友人と別れて帰路に、今度はナビ通り？に
道を確認しながら走ります。
埼玉の途中で飯能に向かう道に入ると、
標識に定峰峠や、鎌北湖など埼玉のチームメイトが良く走るという地名が。
信号が少なく結構良いアップダウンの道だったので
良い練習になるなあ、と思いつつ
往路でここ走ったら足使い果たしていたなあと苦笑い＾＾；
日が暮れてきたのでライトを点灯しようと止まったら
縦に綺麗な虹が！
さすがに疲れてきていたのでかなり癒されました。
久しぶりにロングライドをしたのでしばらく疲労が残りましたが
ダイエットにも成功しました（笑）
本番まで体調に気をつけながら頑張っていきたいと思います。
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